Jogom do mira i zdravlja

Objavljeno: 21/06/2016

Odlukom Ujedinjenih naroda današnji 21.lipnja obilježava se kao Međunarodni dan joge. Malo po malo ruše se predrasude prema jogi i meditaciji pa i sve više gospićana dolazi na jogu kod voditelja joge Nikole Baričevića

GOSPIĆ- „Kada bi barem 1% čovječanstva, ma i manje, meditiralo i bavilo se jogom učinili bi ovaj svijet puno boljim“- reče nam to Nikola Baričević, voditelj joge u Gospiću. Posjetili smo jedan od njegovih satova joge koje već dulji niz godina pruža gospićanima u svome sportskom centru. Povod je bio Međunarodni dan joge koji se odlukom Ujedinjenih naroda obilježava 21.lipnja.

Za Baričevića joga je sklad pokreta,daha i uma. Na njoj se 70% rade asane, odnosno tjelovježbe, zatim vježbe disanja i meditacije. Asane, vježbe tijela, rade na cijelom tijelu od glave do pete, od jačanja muskulature, do istezanja i opuštanja. Vježbe disanja na tijelo imaju još finije i jače efekte, one čiste tijelo i izbacuju toksine, no treba disati pravilno, iz trbuha, sa grudima i ključnim kostima. Na kraju dolaze vježbe meditacije gdje je cilj ostati bez misli i razmišljanja. „Cilj je biti prazan,biti promatrač i to je meditacija. Cilj je nevezivanje, promatranje i praćenje svoga daha. Ako neke misli dođu samo se treba vratiti udahu i izdahu, tada misli nestaju i dolazi do opuštanja cijeloga tijela i otpusta svih negativnosti iz tijela“- govori nam Baričević. Bez misli primamo energiju, s mislima je blokiramo. Vježbama meditacije prima se neograničena količina energije, spavanjem se prima tek dio energije jer ponekad se ujutro ustanemo umorni, nekada spremni na sve izazove. No meditacijom smo puni energije. Upravo zato je bolje meditirati ujutro, no Baričević predlaže da se meditira i ujutro i navečer jer tako je najbolje.

On se borilačkim sportom bavi 40-ak godina, jogom više od 20, satove joge građanima drži desetak godina. U početku je dolazilo svega dvoje troje ljudi, no i mi gospićani malo smo se „opustili“ pa sada k Baričeviću na jogu dolazi i više desetaka ljudi. Joga je zahtjevna jer ima i dinamičke i statičke vježbe, istezanje i opuštanje pa iako je svaki sport dobar joga je iznad toga.

„Uključite se što prije u jogu jer to je blagodat. Ako imate probleme lakše ih rješavate“- poziva Baričević i ističe da nije bitna ni dob ni spol osoba koje idu na joge. Bilo bi dobro najprije vježbati sa trenerom jer tada se više nauči pa se može raditi kasnije sam. Bilo bi dobro raditi u grupi jer tada je jača energija. Ljudi se dolaze opustiti, nema agresije, potpuni je mir. „Ako radiš pravilno s joge izlaziš lagan i što dulje vježbaš sve si laganiji. Ja sam jednom vježbao 6 sati bez prestanka i samo što nisam poletio. No ako ću 6 sati trčati ili vježbati na spravama,treba mi odmor. Odnosno vježbama joge prikupljamo energiju, u trčanju i vježbanju po spravama je rasipamo i to je velika razlika“-govori Baričević. Dobro je da se na početku meditacija radi svakodnevno u isto vrijeme i na istome mjestu tako da se tijelo privikne. Kasnije se može meditirati bilo gdje i bilo kada, na tržnici, u gradskom metežu. Ljudi se pomalo meditacije i boje, jer kako nam reče Baričević ona otvara svu prljavštinu uma pa kad vidiš tu prljavštinu znaš da je treba i očistiti i toga se ljudi prestraše.

Milan Tomašević